寿命长不长，牙齿先知？60岁后，掉牙多的人活得久？告诉你答案

李大爷今年72岁，平常人很勤劳，精气神儿也不错。

近两年他发现自己的牙齿掉了不少，起初想着上了年纪掉牙很正常，但牙齿问题带来的生活困扰很多。

有时候正吃饭呢，只是轻轻一咬东西，都会牙疼的受不了。

一天李大爷在网上看到一篇文章称掉牙和寿命挂钩，牙齿掉得多可能寿命短的说法让李大爷一时慌了，才想着赶紧到医院去检查。

掉牙关乎寿命这一说法到底是不是真的呢？小艾这就和大家详细聊一下。

一、掉牙关乎寿命，60岁剩多少颗牙才正常？

人有28—32颗恒牙，牙齿会随着年龄的增长不断衰退。30岁开始牙釉质会变薄、变色，40岁开始唾液分泌会变少，牙龈组织开始萎缩，到了老年，牙齿更是会松动无力，出现掉牙现象。

虽然牙齿会随着年龄的增长出现磨损，但如果能注意口腔卫生，或许可以减少牙齿的损失。

据第四次全国口腔健康流行病学调查数据显示：我国65—74岁的老年人2005年平均残留牙数是20.97颗，到了2016年增长到了22.50颗，全口无牙比例2005年是6.8%，到了2016年下降到了4.5%。

世界卫生组织的“8020”计划指出：80岁的老人至少应该有20颗功能牙。

研究发现：口腔中功能牙数量与预期寿命有关。

70岁以上的老年人，功能牙如果大于20，七年死亡风险是22%；功能牙数量介于10—19时，七年死亡风险是35%；功能牙数量在1—9之间时，七年死亡风险是50%；功能牙数量为0时，七年死亡风险是70%。

丹麦的研究人员通过对573名老人近21年的生存情况调查发现，全牙脱落的老人死亡风险率要比有20颗牙的老人高出26%。

另外，瑞士的一项研究通过对1万名中老年人调查发现，牙齿健全者的平均寿命要比缺牙者长11.7年。

二、关于牙齿健康问题，四个误区要避开

人卫健康提醒：牙齿好坏直接反应了人的身体健康状况，如果有下面这些牙齿健康的误区，一定要尽早更正！

1、坏牙无需马上拔掉

很多人以为坏牙不需要马上拔掉，但其实坏牙本身属于病灶，感染后可能会引发牙髓炎，甚至导致骨髓炎，严重的甚至会引发菌血症、脓毒血症等，因此对于坏牙一定要重视。

2、牙齿不好只影响消化

牙齿不好其实并不只是影响消化，还会导致入口的食物变少，饮食变得单调，甚至引发营养不良、免疫力下降，更容易被多种疾病盯上。

3、掉牙后不镶牙或有义齿不戴

很多老人掉牙或拔牙后不及时镶牙，但缺牙会导致咀嚼能力变差，进一步会影响消化，增加肠胃病的发生风险，而且还可能会导致颞下颌关节功能紊乱、牙周组织创伤等病症。

4、牙痛不当回事

很多人不把牙痛当回事儿，想着用止痛药来止痛，但其实牙痛是牙病的一大重要信号。一旦发现牙痛要尽早到医院检查，尽早找到病源并积极治疗。

三、想要延长牙齿寿命，这5件小事要做好

上海第九人民医院口腔预防科李飞、陈曦指出：牙齿维护得当是可以陪伴人终身的，并不是老了就一定要掉牙。

世界卫生组织指出口腔健康的标准是“8020”，也就是说80岁的时候要有20颗功能牙。想要延长牙齿寿命，要做到下面这几点！

1、定期给牙齿进行体检

据中华口腔医学会《城市居民饮食与口腔护理习惯调查报告》指出：每年只有25.7%的人检查口腔，建议每年至少要进行一次口腔检查。

2、保持牙齿从小做起

据调查显示，我国5岁儿童乳牙龋患病率可达70.9%，12岁儿童恒牙龋率可达34.5%，因此从小就要让孩子刷牙，少吃甜食，保护好牙齿健康。

3、正确刷牙

平常建议使用软毛小刷头的牙刷、含氟牙膏等来仔细正确的刷牙，不要只做表面功夫。

4、远离伤牙恶习

平常要避免啃指甲、咬铅笔、单侧咀嚼等伤牙的恶习，以免硬物伤害到牙齿健康。

5、适当使用牙线

偶尔可以使用牙线来清除牙齿间隙间的牙菌斑、牙垢等物质。

很多人以为老了就会掉牙，但其实维护得当，牙齿是可以陪伴人一辈子的。只不过很多人有伤牙习惯、不好好刷牙等，才让牙齿面临各种问题。

牙齿健康会关于寿命，平常一定要保护好牙齿健康。

参考资料：

[1]《「缺牙」不但影响口腔，还让预期寿命缩短了11.7年》.生命时报.2022-10-13

[2]《牙齿的寿命甚至超过人的寿命，掉牙有可能反应的是身体的疾病！》.人卫健康.2019-09-16

[3]《有医说医 | 牙齿的寿命有多长？牙齿该长几颗？... 小小牙齿的一生》.上海第九人民医院.2024-02-04